Curriculum
- 4 Sections
- 25 Lessons
- 10 Weeks
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- Theorie und Verständnis2
- Chi Sao8
- 1.0Innenpak-Fauststoß aus Poon Sao
- 1.1Abwehr und Konter gegen Innenpak-Fauststoß
- 1.2Die Abwehr gegen den Konter
- 1.3Innenpak-Fauststoß aus Bong Wu mit Abwehr
- 1.4Gegenpak-Fauststoß mit Abwehr und Konter
- 1.5Fauststoß über Wu mit Abwehr und Konter
- 1.6Außenpak-Fauststoß mit Abwehr und Konter
- 1.7Kompletter Ablauf 7. Chi Sao Programm
- Chi Sao Anwendungen6
- Kampfübungen9
- 3.0Bong-Gerk und Kontertritt gegen geraden Tritt
- 3.1Tan-Gerk mit Kontertritt gegen Schnapptritt
- 3.2Kwan-Sao und Tritt gegen hohen Rundtritt
- 3.3Gegen Bein zur Seite schieben am Boden
- 3.4Gegen Beingreifen am Boden
- 3.5Gegen Überbrückung der Beine am Boden
- 3.6Gegen Überbrückung der Beine Phase 2
- 3.7Abwehr gegen Phase 2 mit Abwürgen
- 3.8Gegen Faustangriffe aus Sitzposition
