Curriculum
- 3 Sections
- 27 Lessons
- 10 Weeks
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- Grundlagen12
- 1.0Wendung aus IRAS
- 1.1Wendung aus IRAS mit Vorwärtsschrit
- 1.2Tan Da mit Wendung
- 1.3Tan-Sao / Fauststoß mit Wendung und Vorwärtsschritt
- 1.4Gan Sao Fauststoß mit Wendung
- 1.5Gan-Sao / Fauststoß mit Wendung und Vorwärtsschritt
- 1.6Gerader Tritt aus IRAS
- 1.7Gerader Tritt aus IRAS mit Vorwärtsschritt und Fauststoß
- 1.8Tan-Tritt aus IRAS mit Vorwärtsschritt
- 1.9Tan-Tritt aus IRAS mit Vorwärtsschritt und Fauststoß
- 1.10Bong-Tritt aus IRAS mit Vorwärtsschritt
- 1.11Bong-Tritt aus IRAS mit Vorwärtsschritt und Fauststoß
- Chi Sao10
- 2.0Dan Chi Sao standard
- 2.1Wechsel der Positionen
- 2.2Daan-Chi mit Jat-Sao und Wechsel
- 2.3Daan-Chi mit Wechsel und Fauststoß nach Jam-Sao
- 2.4Daan-Chi mit Fauststoß tief
- 2.5Daan-Chi mit Fauststoß hoch
- 2.6Daan-Chi mit Angriffen in verschiedene Höhen
- 2.7Daan-Chi mit Vorwärtsschritt und Wendung
- 2.8Daan-Chi mit Jam-Sao und Wendung
- 2.9Daan-Chi mit Bong-Sao und Wendung nach dem Wechsel
- Lat Sao - Kampfübungen5
